ผู้ที่ต้องการลดน้ำหนัก หรือผู้มีความเสี่ยงเบาหวาน ผู้มีน้ำหนักเกินจะมีความเสี่ยงเบาหวาน หากลดน้ำหนักได้จะลดความเสี่ยงด้วย การจำกัดปริมาณคาร์บและการเลือกชนิดของคาร์บ ช่วยลดน้ำหนักได้
แบบเก็บข้อมูลใบคุมงบ กลุ่มงานคุ้มครองผู้บริโภคฯ
อ่านฉลากโภชนาการ – ดูปริมาณคาร์โบไฮเดรตต่อหน่วยบริโภคก่อนตัดสินใจกิน
● อ่านฉลากโภชนาการ – ดูปริมาณคาร์โบไฮเดรตต่อหน่วยบริโภคก่อนตัดสินใจกิน
หมวดเครื่องดื่มที่เติมน้ำตาลหรือน้ำเชื่อม สามารถนับคาร์บได้
โรงพยาบาลท่าตูม สำนักงานสาธารณสุขจังหวัดสุรินทร์. การนับคาร์. สืบค้นจาก
ปรับปรุงสถานะคำขอภายในวัน (สำหรับเจ้าหน้าที่)
นโยบายการรักษาความมั่นคงปลอดภัยเว็บไซต์
สำนักงานพัฒนาวิทยาศาสตร์และเทคโนโลยีแห่งชาติ (สวทช.)
● พบในธัญพืชไม่ขัดสี ข้าวกล้อง ถั่ว มันฝรั่ง มันเทศ โอ๊ต ขนมปังโฮลวีต ผักที่มีแป้ง เช่น ฟักทอง แครอท
ปรับปรุงสถานะคำขอทั้งหมด (สำหรับเจ้าหน้าที่)
การบริโภคคาร์โบไฮเดรตที่เหมาะสมขึ้นอยู่กับเพศ อายุ และกิจกรรมของแต่ละคน
แล้วจะจัดการยังไงไม่ให้ทุกข์ท่วมใจ?
พลังงาน: คาร์โบไฮเดรตเป็นแหล่งพลังงานหลักในอาหาร การนับคาร์โบไฮเดรตช่วยให้คุณรับรู้ปริมาณพลังงานที่คุณได้รับจากอาหารแต่ละมื้อ นับคาร์บ ซึ่งสามารถช่วยควบคุมน้ำหนักและรักษาสุขภาพได้